甲鱼炒鸡是一道家常菜,也是一道滋补菜。甲鱼又称龟鳖,是一种富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素的食材,有补肾壮阳、养血活血、清热解毒的功效。鸡肉也是高蛋白低脂肪的肉类,有补气养血、健脾胃、强筋骨的作用。将甲鱼和鸡肉一起炒制,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合冬季食用。
那么,甲鱼炒鸡怎么做好吃呢?下面就让我们跟着大厨的步骤,学习一下这道菜的做法吧。
材料
甲鱼1只(约克)
鸡腿肉2只(约克)
姜10克
蒜5瓣
葱2根
干辣椒5个
花椒1茶匙
酱油2汤匙
料酒1汤匙
糖1茶匙
盐适量
油适量
做法
准备甲鱼。将甲鱼洗净,用刀在甲壳上划开,取出内脏,切成小块,用开水焯一下,去除血水和腥味,捞出沥干水分。
准备鸡肉。将鸡腿肉洗净,剔除骨头,切成小块,用料酒、盐、糖和一半的酱油腌制15分钟,入味。
准备辅料。将姜切片,蒜拍碎,葱切段,干辣椒剪成小段,备用。
炒制。锅中倒入油,烧热,下入花椒,炸出香味,捞出丢弃。再下入姜片、蒜末、干辣椒,炒出香味,下入鸡肉,翻炒至变色,盛出备用。锅中留少许油,下入甲鱼,翻炒至表面微焦,加入剩余的酱油,炒匀,再加入鸡肉,炒匀,加入葱段,炒匀,出锅装盘。
完成。一道鲜香入味的甲鱼炒鸡就做好了,趁热享用吧。
#百家帮扶计划#小贴士
甲鱼的处理要注意安全,可以用剪刀或钳子将甲鱼的头部和四肢剪掉,再用刀划开甲壳,取出内脏,切成小块。
甲鱼和鸡肉都要用开水焯一下,去除血水和腥味,这样炒出来的菜才会更干净、更香。
炒制时要先炸花椒,然后再炒其他辅料,这样可以增加菜的香气和麻味,提升食欲。
炒制时要分别炒鸡肉和甲鱼,然后再混合炒匀,这样可以保证鸡肉和甲鱼的口感和味道,不会相互影响。
炒制时要注意火候,不要炒得太久,否则会影响鸡肉和甲鱼的嫩度和鲜度。